Die Übungspraxis umfasst einfache, sanft fließende Bewegungen und Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss. Die Übungen bauen schrittweise auf und werden ggf. dem/der Übenden angepasst. Spannungen lösen sich, der Körper findet zu einem harmonischen Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität. Vertieftes Atmen verbessert die Körperfunktionen und wirkt psychisch beruhigend und stabilisierend. Achtsames Erspüren der körperlichen und inneren Vorgänge fördert die Konzentrationsfähigkeit und lädt ein, entspannt in sich selbst zur Ruhe zu kommen
Die Verbindung von indischer Yoga-Philosophie mit abendländischem Denken, insbesondere der Psychologie, sowie Selbstreflexion und -klärung sind mir ein besonderes Anliegen. Sie sollen dazu beitragen, "das eigene Leben" selbst-bewußt und liebevoll anzunehmen und zu gestalten. Meditation als Einkehr in die Stille des eigenen Geistes trägt uns über das Persönliche hinaus und verbindet uns mit dem wunderbaren Geheimnis des Unendlichen.