Yoga ist eines der kostbarsten Geschenke,
das man sich selbst machen kann !
Yoga basiert auf der Erfahrung eines Jahrtausende alten Übungsweges.
Auf ganzheitliche Weise findet der/die Übende Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden sowie einen Weg zu innerer Gelassenheit und Lebensfreude.
Die Übungspraxis umfasst einfache, sanft fließende Bewegungen und Bewegungsfolgen, die eingebettet sind in den eigenen Atemfluss.
Die Übungen bauen schrittweise auf und werden dem/der Übenden angepasst. Spannungen lösen sich, der Körper findet zu seinem harmonischen Gleichgewicht.
Vertieftes Atmen verbessert die Körperfunktionen und wirkt beruhigend und stabilisierend.
Achtsames Wahrnehmen der körperlichen und inneren Vorgänge fördert die Konzentrationsfähigkeit und lädt ein, in sich selbst zur Ruhe zu kommen
Die Verbindung von indischer Yoga-Philosophie mit abendländischem Denken, insbesondere der Psychologie, sowie Selbstreflexion und -klärung sind mir ein besonderes Anliegen.
Sie sollen dazu beitragen, das eigene Leben selbst-bewusst und liebevoll anzunehmen und zu gestalten. Meditation als Einkehr in die Stille des eigenen Geistes trägt uns über
das Persönliche hinaus und verbindet uns mit dem wunderbaren Geheimnis des Unendlichen.
